Guía completa para desinflamar el cuerpo a los 40

Guía completa para desinflamar el cuerpo a los 40

Si te suena eso de probar dietas, ayunos y hacer ejercicio… y aun así no bajar ni medio kilo —o levantarte al día siguiente incluso con más peso que la noche anterior— quédate.
A mí también me ha pasado. Y me ha preocupado mucho.
Tanto, que cuando por fin entendí qué me estaba ocurriendo y qué podía hacer para cambiarlo, sentí la necesidad de compartirlo.

Este post es justo eso: una explicación honesta de por qué a los 40 podemos engordar aunque “hagamos todo bien” y de qué me ha ayudado de verdad a desinflamar el cuerpo y empezar a bajar peso.

Sticky Toffee Pudding (Bizcocho de dátiles con salsa toffee)

Sticky Toffee Pudding (Bizcocho de dátiles con salsa toffee)

Preparad las cucharas, porque hoy os traigo una receta dulce increíble. Este Sticky Toffe Pudding (Bizcocho de dátiles con salsa toffee) es, sin ningún tipo de dudas, uno de los bizcochos húmedos más extraordinarios que he probado últimamente. En cuanto os llevéis la primera cucharada a la boca, su textura suave y fundente os va a capturar para siempre. A partir de ese momento, querréis poner este postre en vuestras vidas tan a menudo como sea posible. ¡No hay vuelta atrás!

Salmón Teriyaki

Saumon Teriyaki

Le saumon teriyaki est l'une de ces recettes qui, lorsqu'elle est bien réalisée, fait désormais partie de votre rotation hebdomadaire. Il a cet équilibre parfait entre rapidité, saveur et résultat visuel que nous recherchons tant au quotidien : poisson juteux, peau dorée et une sauce brillante qui semble de restaurant, mais qui en réalité se prépare en quelques minutes et sans complications.

Mousse de frambuesa con su coulis

Mousse à la framboise et son coulis

À mi-chemin entre la bavaroise traditionnelle et une mousse légère aux fruits rouges, cette mousse à la framboise accompagnée de son coulis est un dessert froid qui va vous assurer le succès. Présentée en verrines, elle est si spectaculaire qu'elle rivalise avec les vitrines des meilleures pâtisseries. Et son intense saveur de framboise, avec la texture délicate qui caractérise la crème bavaroise, est une garantie de réussite, même auprès des palais les plus exigeants.

Crepes de frutos rojos

Crêpes aux fruits rouges

Sans aucun doute, les crêpes sont une invention merveilleuse. C'est pourquoi elles reçoivent la reconnaissance bien méritée lors de la Journée internationale de la crêpe. Ces crêpes aux fruits rouges réunissent deux choses que j'adore. D'une part, les crêpes, et d'autre part, une parfaite combinaison de fraises, myrtilles, groseilles et framboises, avec le juste dosage de sucre pour atténuer légèrement l'agréable acidité des fruits rouges. Un délice !

Cazuelita de salchichas y judías (receta en mini-cocotte)

Cocotte de saucisses et haricots (recette en mini-cocotte)

Il y a des jours où l'on a envie de bien manger sans se compliquer la vie, ces jours où le corps réclame quelque chose de chaud, savoureux et réconfortant. Cette recette de saucisses mijotées avec des tomates, des haricots et des herbes est exactement cela : un plat simple, préparé dans une seule cocotte, qui se cuisine presque tout seul et emplit la cuisine d’un arôme invitant à passer à table sans se presser.

Galletas con mermelada

Gâteaux à la confiture

Aujourd'hui, nous allons préparer des biscuits pour le goûter, qu'en pensez-vous ? Je suis sûr que vous allez adorer, comme moi. Et si je vous dis en plus que cette recette de biscuits à la confiture est très facile et idéale à réaliser avec les enfants de la maison, vous n'aurez pas le temps de chercher tous les ingrédients et d'enfiler le tablier.

Masa madre de centeno: qué es y cómo hacerla

Levain de seigle : Qu’est-ce que c’est et comment le préparer

Le levain est essentiellement un mélange de farine et d’eau fermenté grâce aux levures et bactéries naturelles présentes dans l’environnement et dans la farine elle-même (sans levures chimiques). Lorsqu’on parle de levain de seigle, on fait référence à ce mélange, nourri et élaboré avec de la farine complète de seigle, ce qui lui confère des propriétés très particulières et précieuses pour la panification.

Pan de masa madre de centeno

Pain au levain de seigle

Ce pain maison de seigle, réalisé avec du levain, est l'excuse parfaite pour allumer le four. Une fois cuit et après le repos nécessaire, chaque tranche de ce pain au levain de seigle sera une véritable célébration. Délicieux avec du beurre, du miel ou de la marmelade d'orange amère, si vous le tartinez de fromage frais et le couronnez d'une tranche de saumon fumé, vous toucherez le ciel à chaque bouchée.

Pastel de verduras en mini-cocotte

Gâteau de légumes en mini-cocotte

Ce gâteau de légumes en mini-cocotte est une recette tellement simple, délicieuse et élégante qu'elle séduit dès la première bouchée. Comme pour une délicieuse quiche, le contraste entre la pâte feuilletée croustillante, l'onctuosité de la crème de mozzarella et la douceur des légumes transforme cette tarte salée en un plat exquis, parfait pour toutes les occasions.

Puerros al horno con chalotas y avellanas

Poireaux rôtis avec échalotes et noisettes

Si tu aimes les recettes simples mais avec cette touche d’élégance qui transforme un légume en un plat raffiné, tu vas adorer ces poireaux rôtis au beurre noisette, échalote et noisettes grillées.

Pechuga de pavo al horno con verduras

Blanc de dinde rôti au four avec légumes

Aujourd’hui, je vais vous surprendre avec cette recette de blanc de dinde rôti au four avec légumes, car dès que vous y goûterez et verrez à quel point il est juteux et savoureux, vous ne voudrez plus le cuisiner autrement ! Le secret pour obtenir cette tendreté et cette saveur réside dans la saumure. Le liquide que nous allons utiliser est le cidre, qui se marie à merveille avec les volailles à chair blanche, comme le poulet ou, dans ce cas, la dinde.