Claudia&Julia Bloggenn

Einfach, natürlich und mit einer Orangen-Vinaigrette, die dir in deinen Salaten und Fischgerichten gefallen wird – so ist dieses Rezept für kurz angebratenen grünen Spargel mit Tomaten.

Im Sommer ist die Königin der Salate zu Hause dieses Rezept für in Öl und Essig marinierte Zwiebeln, das wir mit Thunfisch servieren. Es handelt sich nicht um Thunfisch mit Zwiebeln, ein Rezept, bei dem der Thunfischanteil größer ist als der der Zwiebeln.

Du kannst einem Salat auf die einfachste Art eine neue Note verleihen. Ich ermutige dich nachdrücklich, diesen Rucola-Salat mit Walnüssen, gerösteten Rosinen und knusprigem Schinken zu probieren; zusammen mit dem Apfel ist das eine großartige Kombination. Und diese gerösteten und karamellisierten Walnüsse... Oh mein Gott! Sie sind köstlich!

Ich bringe dir eine echte Köstlichkeit… Schnell, leicht und vegetarisch! Es handelt sich um den Poke Bowl, ein wenig bekanntes Rezept, das ich aber sehr gerne zubereite. Es ist ein einfach zuzubereitendes Rezept, das sich ideal für die Rückkehr zur Arbeit und fürs Tupper-Essen eignet, obwohl du es auch bei unzähligen Mahlzeiten und Abendessen zu Hause genießen wirst. Du wirst sehen, dass die Zubereitung kaum Zeit in Anspruch nimmt, was unter der Woche sehr willkommen ist, und außerdem sind die Zutaten sehr gesund.

Gibt es hier noch jemanden, der sich im Sommer hauptsächlich von Salaten ernährt? Und noch jemanden, der Ende Juli keine neuen Ideen mehr hat und schließlich immer denselben Salat isst? Ich gebe zu, ein abwechslungsreiches Repertoire zu haben, das der ganzen Familie schmeckt, ist nicht immer einfach, deshalb probiere ich verschiedene Salate aus und diejenigen, die zu Hause besonders gut ankommen, behalte ich, um sie mit euch zu teilen. Und, was soll ich sagen, dieser Salat aus eingelegtem Hähnchen mit Mango, Ziegenkäse und Walnüssen ist ein echter Volltreffer!!

Ich gebe zu, dass eine der Sachen, die im Sommer bei uns zuhause am schwersten gegessen werden, Hülsenfrüchte sind, und ehrlich gesagt wundert mich das nicht, denn ich bin die Erste, die sobald die Hitze kommt, nur noch frische Dinge will. Geht es euch auch so? Dann sage ich euch nur eines… Ihr müsst diesen gewürzten Kichererbsen‑Mango‑Salat probieren!

Wenn der Sommer kommt, sind Salate die Stars auf unserem Tisch. Sie sind erfrischend, leicht, gesund und du kannst sie so schmackhaft zubereiten, wie du möchtest. Was mir allerdings passiert, ist, dass ich es leid werde, immer dieselben Zutaten oder Dressings zu wiederholen, und die klassischen Salate habe ich schon zur Genüge gesehen. Deshalb bin ich ständig auf der Suche nach etwas anderem.

Tofu ist das am häufigsten verwendete Lebensmittel als Fleischersatz. Wenn du dir also vorgenommen hast, den Konsum von tierischem Eiweiß in deiner Ernährung zu reduzieren, ist dieses Ingredient eine gute Wahl. Auch wenn du es zum ersten Mal probierst, wirst du es sicher etwas langweilig finden… Aber ich habe die Lösung! Wenn wir den Tofu marinieren, verändert sich sein Geschmack radikal und wir können ihn in vielen Zubereitungen verwenden und ihm einen zusätzlichen Geschmackskick verleihen.

Wenn es einen Salat gibt, der die italienische Gastronomie definiert, dann ist es zweifellos der Caprese-Salat. Die Basis dieses Salats sind Mozzarella und frische Tomate, gewürzt mit frischem Basilikum. Daraus ergeben sich unzählige Variationen. Ich habe ihn als normalen Salat serviert, geschichtet wie ein Millefeuille, auf einem Brett mit den Zutaten getrennt und als gefüllte Tomate.

Es gibt Gerichte, die man, sobald man sie probiert hat, nicht mehr missen kann; so erging es mir, als ich während einer Reise nach Vietnam zum ersten Mal einen köstlichen Salat namens Bún bò xào probierte.

Heute ist es an der Zeit, die Vorteile des Schnellkochtopfs zu nutzen! Miriam, Autorin von El Invitado de Invierno, zeigt uns, wie man einen Linsensalat ganz einfach und schmackhaft zubereitet, alles im Handumdrehen. Du wirst dieses Linsenrezept im Schnellkochtopf lieben!

Es freut mich besonders, Noelia, die Autorin von La Cucharina Mágica, wieder im Blog zu haben. Sie bringt ein unkompliziertes Rezept mit, das reich an Kontrasten und Geschmack ist: Obst von der grillplatte mit iberischem Schinken – ein Rezept, das du diesen Sommer sicher genießen wirst!