O blog da Claudia&Julia

Hoje damos uma volta ao clássico petisco de maçã desidratada com uma versão muito mais irresistível: chips crocantes de maçã e pera cobertas de chocolate e amêndoa.

Preparam-se facilmente na air fryer, sem açúcar adicionado, e combinam o melhor de dois mundos: a leveza da fruta e o toque guloso do chocolate.

Hoje proponho-te um snack vegetal, fácil de preparar e super saudável. Estes chips de beterraba e batata-doce, com o toque estaladiço conferido pela desidratação, são um petisco perfeito para manter a sensação de fome controlada a qualquer hora do dia.

Podes fazer um snack delicioso e saudável da forma mais fácil: esta receita de grão-de-bico especiado é um petisco irresistível, e prepará-lo leva-te apenas um minuto, e a secar!

Podes dar uma nova vida a uma salada da forma mais fácil. Encorajo-te vivamente a experimentar esta salada de rúcula com nozes e passas torradas e crocante de presunto; juntamente com a maçã, é uma combinação excelente. E essas nozes torradas e caramelizadas... Oh, my God! Estão deliciosas!

A desidratadora serve para muito mais do que fazer chips de fruta desidratada para um petisco ou desidratar cebola, alho, cogumelos e ervas aromáticas para tê-los sempre prontos para os teus guisados. Com esta receita de crepes desidratados de banana e cacau, espero mostrar-te as შესაძლებლidades que a desidratadora de ar te oferece e, claro, espero que com eles desfrutes de pequenos-almoços muito saudáveis, energéticos e saborosos.

Cada vez somos mais os que não nos resignamos a comer produtos processados, os que gostamos de fazer receitas em casa, com ingredientes saudáveis e sem conservantes, e ainda mais se se tratar de produtos que, em teoria, são dos chamados “healthy”.

Se te perguntavas como fazer barritas caseiras, vais adorar ler este post (e a forma que a Mastrad lançou!). As barritas de cereais são saborosas, saudáveis, dão energia e são o snack perfeito para levar para todo o lado (para o trabalho, para a escola, para quando estás a fazer exercício ou simplesmente para levar na mala e comer a meio da manhã). Além disso, se fizeres as barritas em casa, garantes o controlo da quantidade de açúcares e da qualidade dos ingredientes, e têm aquele extra do "fui eu que as fiz", que é sempre um prazer adicional, não me poderás negar.

Já vos expliquei alguma vez como petisco de forma saudável entre refeições? Um dia descobri os alimentos desidratados e, desde então, nunca mais voltei a cair em tentação. É uma salvação para os meus momentos de tentação!