Wasser mit Zitrone: Warum es zu Ihnen passt

Schauen Sie mir direkt in die Augen und sagen Sie mir nach: Zitronenwasser ist gut für Sie . Es passt zu Ihnen und besonders im Sommer möchten Sie es unbedingt, sodass Sie nicht auf eine Limonade am Tag verzichten müssen.

Ich bin ein großer Fan von Zitronenwasser, ich trinke es jeden Morgen und meine Freunde lachen über die Heftigkeit, mit der ich seine Vorteile predige. Der Zitronensaft ist in Sekundenschnelle zubereitet und schmeckt wunderbar.

Das Trinken von Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen mag auf den ersten Blick nicht sehr verlockend klingen, ist aber Gewöhnungssache, denn es hat nur Vorteile:

Vorteile von Wasser mit Zitrone

1. Hilft Ihnen , ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen – Wir trinken normalerweise nicht die gesamte Flüssigkeit, die wir benötigen, daher ist es in jeder Hinsicht positiv, Limonade in unseren Alltag zu integrieren.
2. Es kann beim Abnehmen helfen – Seien Sie vorsichtig, Zitronenwasser ist per se nicht zum Abnehmen geeignet . Es hat keinen Sinn, in Zitronenwasser zu ertrinken, während wir den ganzen Tag auf der Couch liegen und Torreznos essen. Aber wenn wir es ein paar Mal pro Woche als Kaffeeersatz verwenden, ist es gut möglich, dass wir nach ein paar Monaten etwas bemerken.
3. Verhindert den Abbau durch Oxidation – Zitronen haben, wie fast alle Obst- und Gemüsesorten, antioxidative Eigenschaften, die uns vor dem Altern schützen und Krebs vorbeugen .
4. Gesunde Dosis Vitamin C – Wenn Sie nur eine halbe Zitrone in ein Glas Wasser pressen, nehmen Sie 6 Kalorien (kaum alles) zu sich, aber ein Sechstel der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C.
5. Hilft bei der Wundheilung – Zusätzlich zu Vitamin C liefert Zitrone eine große Menge Kalium und andere Mineralien und Vitamine. Vitamin C ist ein Antioxidans und wichtig für die Produktion von Kollagen , das für die Reparatur von Gewebe notwendig ist.
6. Stärkt das Immunsystem – Zitronenwasser enthält außerdem Zitronen-, Äpfel-, Essig- und Ameisensäure, die bei der Bekämpfung von Bakterien und anderen Krankheitserregern helfen, die den Körper bedrohen.
7. Beugt Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor – Die in der Zitrone enthaltenen Substanzen wirken vorbeugend gegen chronisch entzündliche Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen , Fettleibigkeit und einige Krebsarten.

Referenzen:

• Vorteile von Trinkwasser mit Zitrone . Infosalus.com
• Vorteile von Trinkwasser mit Zitrone: Mythen und Wahrheiten . DMedicina.com

Warmes Wasser oder kaltes Wasser

Laut Dr. Amy Myers wird heißes oder warmes Wasser besser aufgenommen als kaltes. Es wird empfohlen, die Limonade heiß auf nüchternen Magen zu trinken, Sie können aber auch den ganzen Tag über weiterhin kalte Limonade trinken.

So bereiten Sie Wasser mit Zitrone zu

1. Du nimmst ein Glas ,
2. Sie füllen es mit Wasser, ein Viertelliter wird sich lohnen,
3. Man schneidet eine Zitrone mit einem guten Messer in zwei Hälften,
4. Drücken Sie den Saft einer der Hälften mit einem manuellen Entsafter oder einer Zitronenpresse ins Wasser.
5. und jetzt haben Sie es fertig. Schlagen Sie das Zitronenwasser auf. Sie werden nicht sagen, dass es zu lange gedauert hat.

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Wenn wir Sie mit all den Gründen, die wir Ihnen für den regelmäßigen Konsum von Zitronenwasser genannt haben, nicht überzeugen konnten, liegt das daran, dass Sie sehr zäh sind. Aber wir bitten Sie, ihm eine Chance zu geben, denn es wird Sie überraschen.

Oh, und obwohl Ärzte dazu raten, warmes oder heißes Wasser zu trinken, um es besser aufzunehmen, können wir es jetzt im Sommer übertreiben und sehr kaltes Zitronenwasser trinken. Im Großen und Ganzen wird dir doch niemand die Geschichte erzählen, oder? Wenn Sie sich das trauen, können Sie es leichter trinken, indem Sie eine Flasche Wasser mit Zitrone im Kühlschrank lassen.