Wasser mit Zitrone: Warum es zu Ihnen passt

Schau mir direkt in die Augen und sprich mir nach: Zitronenwasser ist gut für dich . Es passt zu dir und ist besonders im Sommer sehr ansprechend, also ist es kein Opfer, eine Limonade am Tag zu haben.

Ich bin ein großer Fan von Zitronenwasser, trinke es jeden Morgen und meine Freunde lachen darüber, wie vehement ich seine Vorteile predige. Das Agualimón ist im Handumdrehen zubereitet und schmeckt wunderbar.

Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen zu trinken, mag auf Anhieb nicht sehr appetitlich klingen, ist aber Gewöhnungssache, denn es hat nur Vorteile:

Vorteile von Wasser mit Zitrone

1. Es hilft, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen - Wir nehmen normalerweise nicht die gesamte Flüssigkeit zu uns, die wir brauchen, daher ist es in jeder Hinsicht positiv, eine Limonade in unseren Alltag aufzunehmen.
2. Es kann beim Abnehmen helfen – Vorsicht, Zitronenwasser ist per se nicht gut zum Abnehmen . Es ist sinnlos, in Zitronenwasser zu ertrinken, während wir die Tage ausgestreckt auf dem Sofa verbringen und Speck essen. Aber wenn wir es verwenden, um Kaffee ein paar Mal pro Woche zu ersetzen, ist es sehr wahrscheinlich, dass wir nach ein paar Monaten etwas bemerken.
3. Verhindert oxidativen Abbau – Zitronen haben, wie fast alle Obst- und Gemüsesorten, antioxidative Eigenschaften, die uns vor dem Altern schützen und Krebs vorbeugen .
4. Gesunde Dosis Vitamin C - Wenn Sie nur eine halbe Zitrone in ein Glas Wasser auspressen, nehmen Sie 6 Kalorien (kaum nichts) zu sich, aber ein Sechstel der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C.
5. Hilft bei der Wundheilung - Neben Vitamin C liefert Zitrone eine große Menge Kalium und andere Mineralien und Vitamine. Vitamin C ist ein Antioxidans und essentiell für die Produktion von Kollagen , das für die Reparatur von Geweben notwendig ist.
6. Stärkt das Immunsystem – Zitronenwasser enthält auch Zitronen-, Apfel-, Essig- und Ameisensäure, die helfen, Bakterien und andere Krankheitserreger zu bekämpfen, die den Körper bedrohen.
7. Beugt Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor - Die in der Zitrone enthaltenen Substanzen haben Wirkungen im Zusammenhang mit der Vorbeugung von chronischen Entzündungskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen , Fettleibigkeit und einigen Krebsarten.

Verweise:

• Vorteile des Trinkens von Zitronenwasser infosalus.com
• Vorteile von Trinkwasser mit Zitrone: Mythen und Wahrheiten DMedicine.com

lauwarmes Wasser oder kaltes Wasser

Laut Dr. Amy Myers wird heißes oder lauwarmes Wasser besser aufgenommen als kaltes. Er empfiehlt, es heiß auf nüchternen Magen zu trinken, aber den ganzen Tag über können Sie weiterhin kalte Limonade trinken.

Wie bereitet man Wasser mit Zitrone zu?

1. Du nimmst ein Glas
2. Sie füllen es mit Wasser, ein Viertelliter wird es wert sein,
3. Mit einem guten Messer schneidest du eine Zitrone in zwei Hälften,
4. Sie pressen den Saft einer der Hälften über dem Wasser mit einem manuellen Entsafter oder mit einer Zitronenpresse aus,
5. und du hast es fertig. Schlagen Sie den Agualimón. Du wirst nicht sagen, dass du zu spät gekommen bist.

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Wenn wir Sie nicht mit all den Gründen überzeugt haben, die wir Ihnen gegeben haben, regelmäßig Zitronenwasser zu konsumieren, liegt es daran, dass Sie sehr schwer zu schälen sind. Aber wir bitten Sie, ihm eine Chance zu geben, denn es wird Sie überraschen.

Oh, und obwohl Ärzte raten, warmes oder heißes Wasser zu trinken, um es besser aufzunehmen, können wir jetzt im Sommer einen Überschuss machen und eiskaltes Zitronenwasser konsumieren. Total, niemand wird mit der Geschichte gehen, oder? Wenn Sie sich das trauen, wird es Ihnen leichter fallen, eine Flasche mit Zitronenwasser im Kühlschrank zu lassen.